adis je napisal/-a:

xalfist je napisal/-a:

adis je napisal/-a:proteini bodo mešanica sirotke-koncentrat+izolat, oh bo maltodekstrin navadni, bcaa ima že mešanico l glutamina, ter razmišljam o kretinu http://trgovina.maxximum.si/kreatin/105 ... -1-kg.html.

Glede kreatina si že uporabljal kdaj to mešanico in monohidrata ločeno, kakšna je kaj razlika?

tega X3 elite še nisem pil, mi je pa zanimiv predvsem zaradi dodanega Tavrin, Tri kreatin citrat, Kreatin piruvat, Beta alanin, Malična kislina ter nekaj malega vitaminov in mineralov.

monohidrat sem pil a ga moraš piti na daljši rok, zato sem ga dostikrat mešal z sadnim sokom ( sirup). mešanica kreatina ( creatin ribose) je pa boljša zaradi hitrejše absorbacije in jaz sem bil nad tem zelo zadovoljen.

vse pa je odvisno kako se bo telo odzvalo na določeno mešanico.

Jaz sem do sedaj jemal skozi monohidrata, zadeva je takšna da se težko topi, in ga večina popije napol raztopljenega in tako se ga malo absorbira. Ampak jaz sem odkril kako se ga raztopi 99.9%
Kaj pa na proteini.si , ko imajo kreatin magnezivev kalat si že slišo za to zadevo, baje da je super zadeva?
https://www.proteini.si/trgovina/kreati ... 20_kapsul/
Sedaj mi ga je zmanjkalo oz čist malo ga še imam pa nevem , kaj bi nabavo.

xalfist je napisal/-a:

adis je napisal/-a:

xalfist je napisal/-a:

adis je napisal/-a:proteini bodo mešanica sirotke-koncentrat+izolat, oh bo maltodekstrin navadni, bcaa ima že mešanico l glutamina, ter razmišljam o kretinu http://trgovina.maxximum.si/kreatin/105 ... -1-kg.html.

Glede kreatina si že uporabljal kdaj to mešanico in monohidrata ločeno, kakšna je kaj razlika?

tega X3 elite še nisem pil, mi je pa zanimiv predvsem zaradi dodanega Tavrin, Tri kreatin citrat, Kreatin piruvat, Beta alanin, Malična kislina ter nekaj malega vitaminov in mineralov.

monohidrat sem pil a ga moraš piti na daljši rok, zato sem ga dostikrat mešal z sadnim sokom ( sirup). mešanica kreatina ( creatin ribose) je pa boljša zaradi hitrejše absorbacije in jaz sem bil nad tem zelo zadovoljen.

vse pa je odvisno kako se bo telo odzvalo na določeno mešanico.

Jaz sem do sedaj jemal skozi monohidrata, zadeva je takšna da se težko topi, in ga večina popije napol raztopljenega in tako se ga malo absorbira. Ampak jaz sem odkril kako se ga raztopi 99.9%
Kaj pa na proteini.si , ko imajo kreatin magnezivev kalat si že slišo za to zadevo, baje da je super zadeva?
https://www.proteini.si/trgovina/kreati ... 20_kapsul/
Sedaj mi ga je zmanjkalo oz čist malo ga še imam pa nevem , kaj bi nabavo.

sedaj pa takole. funkcija magnezija je, da telo lažje prebavi hidrate, beljakovine ter maščobo.

prednost magnezija v tem kreatinu je v "zmanjševanju" ledvičnega kamna, katerega monohidrat lahko ustvari po daljši uporabi brez vmesne pavze.

magnezij tut preprecuje misicne krce do katerih prihaja pri/po velikih naporih,tut zato ga olimp daje zravn v svoje izdelke...

No saj v bistvu ni tako drag, tako da jaz ga bom sprobal, pač priporočal mi ga he znanec, ki je sam treniral 15let, in je v stroki z prehrani in prehranjevanjem. Sem mislo če ga je đe do drug uporabljal.

Glede te mešanice pa me tudi zelo zanima, tako da čez kak mesec dva te vprašam kako si zadovoljen.
Ja saj magnezij je še za kaj drugega kot samo zmanjevanje ledvičnega kamna

abbe je napisal/-a:magnezij tut preprecuje misicne krce do katerih prihaja pri/po velikih naporih,tut zato ga olimp daje zravn v svoje izdelke...

A si ga mogoče uporabljal, ker me zanima kako si bil zadovolejn z njim, no če si ga?



ADIS: to je neka podobna zadeva, ki so jo misliš ti nabavit, zgleda da so en drugem konkurenti, in morajo imeti podobne zadeve na trgu,
https://www.proteini.si/?subpageid=15&k ... itemid=412

xalfist je napisal/-a:No saj v bistvu ni tako drag, tako da jaz ga bom sprobal, pač priporočal mi ga he znanec, ki je sam treniral 15let, in je v stroki z prehrani in prehranjevanjem. Sem mislo če ga je đe do drug uporabljal.

Glede te mešanice pa me tudi zelo zanima, tako da čez kak mesec dva te vprašam kako si zadovoljen.
Ja saj magnezij je še za kaj drugega kot samo zmanjevanje ledvičnega kamna

abbe je napisal/-a:magnezij tut preprecuje misicne krce do katerih prihaja pri/po velikih naporih,tut zato ga olimp daje zravn v svoje izdelke...

A si ga mogoče uporabljal, ker me zanima kako si bil zadovolejn z njim, no če si ga?

Zakaj pa ne izkoriščamo nekaj bolj naravnega in sicer magičen sadež "BANANE" ?

Enostavno naravno zdravo pa ceneje !

Link: http://gluhinaglusni-dolenjske.net/inde ... v-bananah-

Mdriver je napisal/-a:

xalfist je napisal/-a:No saj v bistvu ni tako drag, tako da jaz ga bom sprobal, pač priporočal mi ga he znanec, ki je sam treniral 15let, in je v stroki z prehrani in prehranjevanjem. Sem mislo če ga je đe do drug uporabljal.

Glede te mešanice pa me tudi zelo zanima, tako da čez kak mesec dva te vprašam kako si zadovoljen.
Ja saj magnezij je še za kaj drugega kot samo zmanjevanje ledvičnega kamna

abbe je napisal/-a:magnezij tut preprecuje misicne krce do katerih prihaja pri/po velikih naporih,tut zato ga olimp daje zravn v svoje izdelke...

A si ga mogoče uporabljal, ker me zanima kako si bil zadovolejn z njim, no če si ga?

Zakaj pa ne izkoriščamo nekaj bolj naravnega in sicer magičen sadež "BANANE" ?

Enostavno naravno zdravo pa ceneje !

Link: http://gluhinaglusni-dolenjske.net/inde ... v-bananah-

Banane vsebujejo enostavne slakdorje kot je opisano med tem saharozo, ki je težje prebavljiv sladkor in je v bistvu prazna kalorija. In kaj ti da slakdor treutno energijo. Kaj pa pa ti da kreatin pa nebi, ker nisma na isti valovni dolžini in imama vsak svoje mnenje tak da o kreatino, z tabo ne razpravljam več.

In še glede cen, koliko jaz jemlem oz sem jemal do sedaj kreatin in proteine. Kreatin 1000g imam nekje eno leto, ker ga jemlem samo na dan treninga + 500g proteinov imam nekje 20dni pa si zračunej kolk pride na mesec, še 30e ne.

xalfist je napisal/-a:

Mdriver je napisal/-a:

xalfist je napisal/-a:No saj v bistvu ni tako drag, tako da jaz ga bom sprobal, pač priporočal mi ga he znanec, ki je sam treniral 15let, in je v stroki z prehrani in prehranjevanjem. Sem mislo če ga je đe do drug uporabljal.

Glede te mešanice pa me tudi zelo zanima, tako da čez kak mesec dva te vprašam kako si zadovoljen.
Ja saj magnezij je še za kaj drugega kot samo zmanjevanje ledvičnega kamna

abbe je napisal/-a:magnezij tut preprecuje misicne krce do katerih prihaja pri/po velikih naporih,tut zato ga olimp daje zravn v svoje izdelke...

A si ga mogoče uporabljal, ker me zanima kako si bil zadovolejn z njim, no če si ga?

Zakaj pa ne izkoriščamo nekaj bolj naravnega in sicer magičen sadež "BANANE" ?

Enostavno naravno zdravo pa ceneje !

Link: http://gluhinaglusni-dolenjske.net/inde ... v-bananah-

Banane vsebujejo enostavne slakdorje kot je opisano. In kaj ti da slakdor treutno energijo. Kaj pa pa ti da kreatin pa nebi, ker nisma na isti valovni dolžini in imama vsak svoje mnenje tak da o kreatino, z tabo ne razpravljam več.

In še glede cen, koliko jaz jemlem oz sem jemal do sedaj kreatin in proteine. Kreatin 1000g imam nekje eno leto, ker ga jemlem samo na dan treninga + 500g proteinov imam nekje 20dni pa si zračunej kolk pride na mesec, še 30e ne.

Zgleda da si prebral samo 1. točko mislim pa da jih je kar 20. točk...

Če bi seveda prebral vse bi bilo lepo razvidno ,da banana ne vsebuje samo sladkorje....

Kar se pa tiče kreatina jaz ga tuki sploh ne omenjam......nevem pa zakaj je skozi v centru pozornosti pri tebi ?

Skratka če bereš prejšnje poste npr. kar je @abbe omenil za krče pa magnezij....pa že ker je tema o fitnessu in prehrani je to sadež N1 !

Peace @xalfist !

ok.... ti kr z banano treniraj, ostali ki prisegamo na kaj boljšega pa bomo z tem tudi zadovoljni
ne da se mi več.

že miljonkart je bilo povedano, da je stranski učinek kreatina ledvični kamen! odpravi se ga z vmesnimi pavzami in z pitjem večje količine vode!

logično da če piješ te pizdarije da je potrebno veliko tekočin piti, da se telo sčisti to je isto kot kadilci ko skadijo škatlico čikov na dan in potem izkašljajo vse te pizdarije čez dan.

sam tekočine pit ( vodo) in ni strahu.


EDIT:
dokler se nekatere stvari ne razščistijo bo ta tema zaklenjena.

a čmo obudit temo?

stari to mi deli

v dobrem letu, so se pa ja menda zadeve razčistile

Zanima me, kaj kolesarji pijete med vožnjo? Svoj čas sem pil Isostar, potem nek drug prašek ki ga bi menda naj imela državna reprezentanca u biatlonu (ne vem zdele kk se mu reče, etol če se ne motim to dela), potem sem kupu pa v Hoferju en napitek v prašku, okus jabolka, fulj dobr okus . Skratka, kaj predlagate oz. kaj drugi uporabljate?

Isostar v tavelki vročini, drugače pa vodo ali pa domač bezgov sok! Za mal bolj naporne ture pa pridejo v poštev še muesli-sadne ploščice iz Lidla. Menim, da ni potrebno preveč komplicirati z raznimi preparati na kolesu v kolikor nimaš kakšnih tekmovalnih namenov. Važno je da čez tebe steče dovolj tekočine, da ne dehidriraš in to je to.

pinny je napisal/-a:stari to mi deli

v dobrem letu, so se pa ja menda zadeve razčistile

iskreno rečeno niti nevem več kaj smo imeli za razčistit

uglavnem za kolesarje jaz priporočam endurox r4.
http://trgovina.maxximum.si/regeneracij ... 050-g.html

+ 10 kg

adis je napisal/-a:

pinny je napisal/-a:stari to mi deli

v dobrem letu, so se pa ja menda zadeve razčistile

iskreno rečeno niti nevem več kaj smo imeli za razčistit

uglavnem za kolesarje jaz priporočam endurox r4.
http://trgovina.maxximum.si/regeneracij ... 050-g.html

Šlo se je o tem, da so eni bol za "naravno prehrano" in dosežeš nekaj, eni pa prisegamo tut na kakšne dodatke.

Drgače pa isostar in podobni napitki bazirajo na temu, da imajo zelo veliko sladkorja ki ti sicer da trenutno energijo, in če je ne porabiš gre v maščobe. Najboljše da se pogleda na deklaracijo koliko ima oglikovih hidratov potem pa še podokence koliko je od tega sladkorja, manj ga je boljše je.

Lol, za kolesarje je bolje če je več cukra. Še najboljše direktno glukozo, ki jim takoj preide v kri - torej takoj dobijo energijo. Zakaj misliš da jejo čokoladice z dosti cukra med dolgimi turami namesto ovsenih kosmičev?

xalfist je napisal/-a:

adis je napisal/-a:

pinny je napisal/-a:stari to mi deli

v dobrem letu, so se pa ja menda zadeve razčistile

iskreno rečeno niti nevem več kaj smo imeli za razčistit

uglavnem za kolesarje jaz priporočam endurox r4.
http://trgovina.maxximum.si/regeneracij ... 050-g.html

Šlo se je o tem, da so eni bol za "naravno prehrano" in dosežeš nekaj, eni pa prisegamo tut na kakšne dodatke.

Drgače pa isostar in podobni napitki bazirajo na temu, da imajo zelo veliko sladkorja ki ti sicer da trenutno energijo, in če je ne porabiš gre v maščobe. Najboljše da se pogleda na deklaracijo koliko ima oglikovih hidratov potem pa še podokence koliko je od tega sladkorja, manj ga je boljše je.

aaaaa

torej ja res je... z naravno prehrano lahko dosežemo veliko a bo tu potrebno veliko veliko časa... medtem ko z dodatki k prehrani ( poudarjam dodatek k prehrani) pa ta proces dosežemo veliko hitreje predvsem se tudi izognemo stranskim učinkom redne prehrane, ki pa je ( po mojem mnenju) pridobitev slabih maščob. vemo, da v dodatkih k prehrani ( hidrati, beljakovine) ni maščob, kar je pozitivna stran.

stojim pa za dejstvom, da se od "praškov" ne da živeti saj telo potrebuje redno/zdravo trdo/kuhano domačo hrano že zaradi samega želodca.

ninjeti je napisal/-a:Lol, za kolesarje je bolje če je več cukra. Še najboljše direktno glukozo, ki jim takoj preide v kri - torej takoj dobijo energijo. Zakaj misliš da jejo čokoladice z dosti cukra med dolgimi turami namesto ovsenih kosmičev?

sladkor je vir energije ( enostanvni sladkor).

Kaj si zdaj htel s tem povedat? Kaj je pa glukoza drugo?

ninjeti je napisal/-a:Kaj si zdaj htel s tem povedat? Kaj je pa glukoza drugo?

sedaj sem videl kaj sm napisal

glukoza = enostavni sladkor oz. D-glukoza.